La mayoría de las personas hoy en día, incluyéndome a mi no sabemos cómo descansar, nuestra generación se encuentra siempre conectada haciendo múltiples tareas al tiempo, si vemos una película tenemos nuestro celular en la mano y estamos revisando el correo, si caminamos en la calle estamos enviando notas de voz por WhatsApp o hablando por teléfono, la verdad es que hemos crecido con la idea de que no podemos perder un segundo de nuestro tiempo, pero en realidad perder el tiempo es algo bueno y necesario para estar mas conscientes de nuestra existencia, estar vivo es el trabajo mas productivo que podemos estar haciendo.
Aquí te presentamos cinco razones por las cuales deberías aprender el arte de no hacer nada.
1. Te recargas antes de que explotes.
Trabajar en exceso trae consigo serios problemas de salud, por algo el estrés es considerada como la enfermedad más común en el siglo XXI. Cuando la adrenalina causada por el estrés se eleva por un periodo de tiempo, afecta el sistema cardiovascular a un punto que puede causar enfermedades de corazón, depresión, entre otras. No esperes a encontrarte en la cama de un hospital y comienza a actuar, Puedes empezar poniendo una alarma cada hora para que te estires y descanses tus ojos, no tiene que ser mucho tiempo, la importancia radica en la calidad de este tiempo.
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2. El descanso y la aburrición pueden despertar la creatividad.
Muchos autores y artistas incorporan en sus rutinas diarias largas caminatas, en ellas concentran sus mentes en el momento presente y al retomar sus actividades sus ideas fluyen con mayor naturalidad y facilidad. Esto es bien conocido como El “efecto de incubación” toma un descanso. Después de una hora, un día o una semana, vuelve al problema nuevamente y de repente todo parece claro. En primer lugar, no puedes entender cuál era el problema: la respuesta está ahí, mirándote a la cara.
Esta es una capacidad fascinante de la mente. Es maravilloso que pueda resolver problemas inconscientemente mientras avanzamos en la vida cotidiana.
3. Descubres una parte diferente de ti
Cuando te sientas a meditar y dejas que todo esté como está, tu conciencia comienza a expandirse. Tu mente lucha con esto y aquello, y lo dejas ser. Empiezas a luchar con tu mente y luego dejas que eso sea. Te sumerges en una maravillosa experiencia de liberación y comienzas a querer más de eso y luego dejas que eso sea.
Estas son solo unas pocas de muchas razones para parar un momento en nuestras agitadas vidas, ya sea por salud, por aclarar la mente o por conocer otra faceta nuestra perder el tiempo sin extremos puede llevarnos a obtener grandes resultados que al ser observados en un largo plazo terminaran mejorando notablemente nuestra calidad de vida.
Si conoces otro tipo de terapia en pro del beneficio de nuestra mente y salud no dudes en comentarlo, si te gusto este post compártelo con tus seres queridos o con quien creas puede necesitar leer un poco sobre el arte de no hacer nada.
